jak bylo

Milki oreo mam chyba ze 4 kilo tej dużej }:-( Wziąłem wszytko co było w sklepie. Lepiej zrobisz jak nie zabierzesz ze sobą wszystkiego:D

[...] warzywa, SOS http://dorisk.gbzl.pl/foty/194.jpeg 5. 150 g mielony filet z piersi indyka, ogórki http://dorisk.gbzl.pl/foty/195.jpeg TRENING: 1. Przysiad (szeroki rozkrok, jak najniżej) 3x12 (40 kg) 2. Przysiad (godzinę głowię się nad jego nazwą ale niestety dziś NIC z tego ) 3x12 3. Odwodzenie nogi w tył 3x12 4. Odwodzenie nogi na bok 3x12 5. [...]

A Dorota piecze okrutnie pyszne ciasta <3 haha %-) Oj i to jak... teraz wiem jakie cudo było mi dane przechowywac w lodówce - szok, że dostarczyłam je całe :))

Szmexy - jak dla mnie podział ten to kozackie rozwiązanie. Co dokładnie mam Ci na ten temat napisać bo nie do końca wiem o co pytasz? Szczerze mówiąc to ja się dopiero zaczynam uczyć poprawnie trenować - na początku to było takie machanie bardziej, nawet bez profesjonalnego oka kontrolującego poprawność wykonywanych ćwiczeń. Co do Kasi to gołym [...]

Mariusz - Czyli jesteś ZDROWY :D Odnośnie nóg to mam nadzieję, że jutro obudzę się już bez żadnych ukłuć w okolicach pachwiny - rano się zaczęło nie wiem z czego a po treningu było jeszcze gorzej. Rafał - Ty się ze mnie nie nabijaj, kiedyś w końcu będę potrafiła wypiąć tak biodro do boku jak Ty, zobaczysz !

Wyjazd na cały dzień od 3 rano do 21 to trzeba się było zabezpieczyć co by żadne kolorowe restauracje nie kusiły ;) łatwo powiedzieć;-) Jak widać da się wykonać ;)

Dzień dobrrrrry !:) Jak miło z waszej strony, że się o mnie martwicie :D Ból już prawie przeszedł więc nie ma co się na ten temat rozwodzić ;) Iwonka - Sernikobrownies piekłam tym razem z Kwestii Smaku ;) Mąż jest miłośnikiem serników, aczkolwiek ostatnie brownies również mu bardzo podeszło więc trzeba było zrobić dwa w jednym ;) Rafał - Przecież [...]

TanQer - to nie placek, to OMLET :D Amber - posmakował i to BARDZO ;) Dziś też wpadnie, w końcu pozbędę się z lodówki zapasów tuńczyka ;D Bo tak samego to jakoś nie bardzo mam chcice zjeść ;) Co do bólu w pachwinie to wczoraj myślałam, że już mi przeszło więc postanowiłam się porozciągać. Nie było to jednak dobry pomysł - dziś ból jest taki sam [...]

Wybacz Roli ale nie bylo wczoraj rowniez burgerow - jak wroce z silowni to przepis i zdjecia ktore jakis czas temu robilam wrzuce specjalnie dla Ciebie ok?;) WNC - wiem wiem o co chodzi, jutro najpozniej za dwa dni tego dodatkowego kg nie będzie;)

Nic tylko żałować że tam się nie było! z tego co się tu czyta i ogląda musiało być ekstra :-D Super zdjęcia :-)) nie mogę się doczekać materiału :-)) Brawo za trzymanie michy! a w niedzielę jakoś tak nie zaszalałaś nawet za bardzo %-) Doris jak się dziś czujesz? };-) mam nadzieję, że już nie ma nic z przeziębienia? :->

O nawet i ja jestem, tylko chyba znowu zostałem uwieczniony jak coś jem :-D Twoje ciasto było jeszcze lepsze, pół blachy to zjadłem na 100% :-)) Odnośnie dojedzenia kanapki, zawsze do usług. %-) Zmieniony przez - SebastianMielecki w dniu 2014-11-24 17:15:27

Doris relacja super, fajne zdjecia - nie było sie tam, ale wszystko się dzieki Tobie widzi i wie };-) Z niedzielnym czitem mega nie poszalałaś - przeczucie mnie zawiodło \-) Twoj plecak na +!! musze Cie gonic bo ja jak szczypior jakis :)) Kazeina na omlecie dobra cooo? ;-) kubek ekstra!:-D

[...] różnych zwierzątek do wyboru, mierzyłam jeszcze prosiaczka ale ten już mi tam niestety nie pasował :D Amber - Dzięki ;) Widzisz, byłyśmy razem w kinie ' a jednak osobno' - jakiś zbieg okoliczności czy co?:) Twój dzień również do najleniwszych nie należał ;) Iwona - To TEN słynny i wszystkim dobrze znany MoaBurger?Dobrze, że mówisz bo nawet nie [...]

[...] do mnie nie zaglądałaś - do tej pory myślałaś, że ja i Amber to ta sama osoba :D Wybaczam i zapraszam częściej ;) Szmexy - To nie placek, to omlet :D POLECAM, smakuje tak jak wygląda. Seba - Sprzątanie tak mnie pochłonęło, że nie mogłam się od niego oderwać póki końca nie było widać, ostatni posiłek i tak wpadł o 22.30 także na 5 [...]

No przerwa między posiłkami dość długa , ale ładnie ze nie dałaś się pizzy :-D Normalnie jestem z siebie dumna :D A tak serio to było mi tak strasznie zimnooooo, że nawet nie myślałam o posiłku tylko o tym by jak najszybciej znaleźć się w ciepełku ;)

Rafał - Na treningu było faktycznie grubo aczkolwiek później jakoś się to rozeszło po kościach ;) Progres na pewno będzie, nie wiadomo tylko kiedy. Ania - Ja też nie wiem co Adam przygotował ale podejrzewam, że będziesz zadowolona ;) Seba - Marcin mówi, że w tej też dobrze wyglądam także wybór nieświadomy - ładnie czy nieładnie - kwestia gustu o [...]

Mikrus - Wystarczy, że poczytasz w necie ;) Jest tego tyle, że nie ma co tego tutaj powielać. Amber - Dziś już było ich nieco mniej ale jakoś tego zbytnio nie odczułam, jutro jest najmniej - zobaczymy jak to przeżyję :D Co do tego treningu i wyczekiwanego bólu a w zasadzie jego braku - wierzę, że i tak weszło;)

[...] ciasto. Długo przeglądałam kulinarne blogi w celu znalezienia TEGO wyjątkowego. Moją uwagę przykuł torcik makowo- serowy. Jak dla mnie jest to najsmaczniejsze ciasto jakie do tej pory udało mi się zrobić. Prócz tego wpadło trochę śmieci typu: 2 paski czekolady, pół paki Laysów, garść orzechów, kilka ciastek, magnumik + obiad , ciastko, [...]

[...] wysokie ciśnienie. Na chwilę obecną postanowiłam odstawić red lina. Mam nadzieję, że to w nim leży przyczyna tego słabego samopoczucia w ostatnim czasie. Adkens - Niby na jakie ?:) RoLi - Jaka sława? Chyba ta Twoja, filmowa ;) Laura - Szczerze mówiąc to dziś czuje caaaaaaaaaaaaaałe nogi i to w zupełnie innych miejscach niż zazwyczaj :D Zmiany [...]

Adkens- ja mam problem z prędkością,a co za tym idzie z wyhamowywaniem :D TanQ - mam nadzieję, że będzie tyle chętnych, że nie będziesz zawiedziony ;) Amber - jak ten ktoś umiał jeździć to nie było tak źle, mógł robić za amatorskiego instruktora. Tak w ogóle to gdzie byłaś?:) Instruktor potrzebny przy wyciągu orczykowym :D Nie męczy się przede [...]